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失眠多梦是怎么回事?最近睡眠不好,老是做梦

2019-10-12 15:42

威尼斯城vnsc登入平台,病情描述:会因为一点小事心情特别烦躁生气想撒气然后大哭一场,自残和全身紧绷会让我缓解心情,会想轻生,感觉身边没有人理解我,哭过以后会想明白一些事,然后过段时间或者突然就又有这种感觉,想发泄但是只能自己发泄,这种感觉很难受。

病情描述:最近睡眠不好,晚上老是睡不着,感觉睡前都会想很多事,睡着了都会做梦,白天也做,请问这是怎么回事?失眠多梦怎么治疗呢?

病情分析:现在这种情况可能是一种心理性疾病的,可能是因为平时精神压力比较大的原因有关系,也有可能是受到环境的影响。

失眠多梦是由您平时心情、环境、生活习惯等造成的。建议找个时间放松一下,适当发泄一下心情,多保持良好的心态,要以积极的心态去看待问题,不要考虑忧虑太多,不然长期下去会有抑郁的可能。另外平时生活饮食要规律,不要依赖药物睡眠,会产生耐药性,注意睡前避免喝咖啡等刺激性饮品,睡前做一些适当运动有助于睡眠,注意保持乐观的心态。

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